Gewusst wie: Diese 4 Apps können Ihnen helfen, Ihre Smartphone-Sucht zu heilen

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Es ist schwer zu entschlüsseln, wo Ihr digitaler Abdruck endet und Ihr wahres Selbst in der heutigen, von Technologie dominierten Welt beginnt. Das Scrollen durch Newsfeeds und endlose Updates trägt weder zu einer guten Nachtruhe bei, noch hilft es Ihnen, ein ausgeglichenes Leben zu führen.

Eine Online-Präsenz ist der Schlüssel für Kommunikationszwecke, z. B. um Fernfreundschaften zu pflegen und in engem Kontakt mit Familienmitgliedern auf Facebook zu bleiben oder um Ihre Karriere durch Eigenwerbung auf LinkedIn und Twitter voranzutreiben.

Was ist die Antwort auf dieses tausendjährige Rätsel: Wie können wir eine Smartphonesucht heilen, wenn die Verwendung eines Telefons zu einem wichtigen Bestandteil unseres Alltags geworden ist?

Die Lösung könnte in Ihrem Telefon gefunden werden, so ironisch das klingt. Wenn Sie im Google Play Store von Android oder im iOS App Store für iPhone-Benutzer nachsehen, erhalten Sie eine Vielzahl von Apps, die sich auf das Konzept der Achtsamkeit und die Einschränkung der Nutzung Ihres Telefons konzentrieren. Wir haben jedoch vier hervorragende Apps ausgewählt, mit denen Sie Ihren Smartphone-Zwang heilen oder zumindest verringern können.

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1. Wald

Forest ist eine eigenartige kleine App, mit der Benutzer einen virtuellen Samen pflanzen und einen Baum wachsen lassen können, der bald zu einem Wald werden kann, je nachdem, wie viel Zeit Sie für Ihre Aufgabe aufwenden. Wenn Sie nicht von Ihrem Telefon abgelenkt werden möchten, öffnen Sie einfach Forest und pflanzen Sie einen Baum. Dann wächst Ihr Sämling, solange Sie die App im Vordergrund geöffnet lassen. Gehen Sie jedoch los und verwenden Sie andere Apps. Sie werden verdorren und sterben, ähnlich wie das Ziel, das Sie erreichen möchten. Schweres Zeug, aber es ist mit Sicherheit ein guter Motivator, um Sie vom Telefon zu holen.

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Diese 4 Apps können helfen, Ihre Smartphone-Sucht zu heilen

Bild über Wald

2. StepLock

Wir haben uns bereits mit den Vorteilen von StepLock befasst, aber es ist wirklich eine innovative Anwendung. StepLock sperrt Sie von Ihren Lieblings-Apps, bis Sie Ihr Trainingsziel erreicht haben. Dies bedeutet, dass Sie, anstatt in alarmierend kurzer Zeit jemandes Instagram zu verfolgen, während Sie ein Pint Eis essen, von einem Bildschirm begrüßt werden, auf dem Sie erfahren, wie viele weitere Schritte Sie ausführen müssen, bevor Sie die Instagram-App überhaupt öffnen können. Der Zähler wird um 12:00 Uhr zurückgesetzt, sodass Sie genügend Zeit haben – wenn Sie sich bewegen, ist das so!

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3. Abendessen-Modus

Der Dinner-Modus ist eine praktische App für iOS-Benutzer, die Sie für einen bestimmten Zeitraum daran hindert, auf Apps zuzugreifen, sodass Sie Ihre Mahlzeit genießen können. Benutzer können einen Timer einstellen, den Hörer auflegen und das Abendessen 15 Minuten, 30 Minuten oder 1 Stunde lang “zum Ort machen, an dem es keine Technik gibt”. Die App vermarktet sich selbst, indem sie iPhone-Nutzern die Möglichkeit gibt, das Abendessen zurückzunehmen – wir würden es auf jeden Fall versuchen.

Diese 4 Apps können helfen, Ihre Smartphone-Sucht zu heilen

Bild über Dinner-Modus

4. Weiter

Onward ist die neueste App, mit der versucht wird, die obsessive Nutzung von Telefonen einzudämmen und die “Tech-Life-Balance” zu erreichen, nach der wir uns alle sehnen, die wir jedoch nicht erreichen können. UCLA-basierte klinische Berater wurden bei der Erstellung dieser App konsultiert, und bis jetzt hat sie begeisterte Kritiken hervorgerufen.

Die App verspricht, die Überbeanspruchung Ihres Smartphones mithilfe eines personalisierten Al-Trainers (dh eines sympathischen Bots namens “O”) zu reduzieren, und zwingt die Benutzer, sich der Zeit zu stellen, die sie auf ihren Handys verbringen. Geben Sie einfach Ihre Nummer an der Eingabeaufforderung “Erste Schritte” auf der Website ein und ein Download-Link wird an Ihr Gerät gesendet. Die App ist bereits für iOS verfügbar, aber Android-Benutzer müssen sich für den ersten Zugriff einer Warteliste anschließen.

Diese 4 Apps können helfen, Ihre Smartphone-Sucht zu heilen

Bild über Weiter

Wir empfehlen auf jeden Fall zumindest zu geben etwas Versuchen Sie es mit diesen Apps, wenn Sie das Gefühl haben, sich durch das Leben zu scrollen. Schließlich ist eine lebendige, atmende Verbindung mit einer anderen Person unendlich wichtiger als eine der Wi-Fi-Varianten.

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