Gewusst wie: Die besten Apps, mit denen Sie mit dem Rauchen aufhören können

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Die besten Apps, mit denen Sie mit dem Rauchen aufhören können

Es gibt ein Sprichwort, das sagt: “Jeder Plan, egal wie großartig, geht aus dem Fenster, sobald Sie ins Gesicht geschlagen werden.” Während unser Leben (hoffentlich) nicht gewalttätig ist, kann dieses Sprichwort leicht auf unser tägliches Leben übertragen werden. Dieser Schlag ins Gesicht kann verschiedene Formen annehmen, hauptsächlich stressbedingt. Es könnte ein schlechter Tag im Büro sein, Verkehr zur Hauptverkehrszeit, Drama in der Familie, die Liste geht weiter.

Für viele Raucher sind Zigaretten die erste Wahl, wenn es um den Umgang mit Alltagsstress geht. Wenn Sie also den mutigen Sprung gemacht haben, dem großen Tabak den Stiefel zu geben, stehen Sie vor einer langen und stressigen Reise – aber einer, die tatsächlich Ihr Leben retten könnte. Mit Hilfe dieser fünf großartigen Apps und einer kräftigen Portion Willenskraft werden Sie jedoch sicher Erfolg haben und endlich mit dem Rauchen aufhören!

App 1: EasyQuit (nur für Android)

Die EasyQuit-App von Mario Hanna hat im Play Store eine beeindruckende 4,8-Sterne-Bewertung, und es ist leicht zu erkennen, warum. Die App verfügt über eine Reihe von Funktionen, mit denen Sie Ihre Nikotingewohnheit abschütteln können. Diese reichen von der Gesundheitsüberwachung bis hin zur Verfolgung von Verbesserungen Ihrer allgemeinen Gesundheit infolge des verringerten Rauchens. Es gibt auch ein eingebautes Memory-Spiel, das Sie von plötzlichen Rauchbedürfnissen ablenkt, und die App zeigt Ihnen das Geld, das Sie durch das Beenden gespart haben.

EasyQuit verdient seinen Namen mit einer einfachen Benutzeroberfläche, die wichtige Statistiken wie die seit Ihrer letzten Zigarette verstrichene Zeit und die von Ihnen erreichten Ziele anzeigt. Es ist auch erwähnenswert, dass die App mit einer Funktion “Langsam beenden” ausgestattet ist, die ideal für diejenigen ist, die aufgrund der starken Abhängigkeit von Nikotin den kalten Truthahn nicht beenden können.

Vielleicht ist einer der besten Aspekte von EasyQuit der Datenschutz – Sie müssen weder ein Konto erstellen noch Ihre Facebook- oder Google-Profile verknüpfen, um die App zu verwenden. Und während die App mit Anzeigen geliefert wird, sind sie alles andere als aufdringlich und nehmen hauptsächlich den unteren Bildschirmrand ein. Natürlich können Sie sie vollständig entfernen, indem Sie für eine einmalige Gebühr von 3,49 US-Dollar auf die Pro-Version aktualisieren.

App 2: Rauchfrei (Android oder iOS)

Smoke Free von David Crane ist eine weitere bemerkenswerte App zur Raucherentwöhnung, mit der Sie Ihre Gewohnheiten und Ihr Verlangen protokollieren und gleichzeitig nachverfolgen können, wie viele Zigaretten Sie haben nicht hätten. Die App analysiert auch Ihre Daten und gibt Ihnen eine Vorstellung davon, wie sehr sich Ihre Gesundheit seit dem Aufgeben der Gewohnheit verbessert hat, sowie die Möglichkeit, ein Tagebuch zu führen, um eventuelle Heißhungerattacken zu protokollieren, denen Sie möglicherweise widerstanden haben oder denen Sie erlegen sind.

Smoke Free kann auch Missionen für diejenigen erstellen, die diesen zusätzlichen Schub benötigen und dabei helfen, motiviert zu bleiben. Um diese Funktion freizuschalten, müssen Sie jedoch auf die Pro-Version der App aktualisieren, die 4,99 US-Dollar (oder 0,99 US-Dollar pro Woche) kostet. Abgesehen davon ist die kostenlose Version von Smoke Free eine großartige Begleiter-App, mit der Sie vom Rauchen abgewöhnt werden können.

App 3: Reich werden oder rauchen (nur Android)

Get Rich or Die Smoking hat wohl den eingängigsten (oder eindringlichsten) Namen in dieser Kategorie. Diese App bietet Ihnen einen Haufen perspektivischen Puddings – sie zeigt Ihnen nicht nur, wie viel Geld Sie sparen, wenn Sie rauchfrei sind, sondern zeigt Ihnen auch, was Sie mit all dem Geld kaufen können. Mit der App können Sie sogar Ihre am meisten gewünschten Artikel zu einer Wunschliste hinzufügen, damit Sie keine Zigaretten kaufen.

Obwohl sich Get Rich or Die Smoking in erster Linie auf das Geld konzentriert, das Sie durch das Aufgeben Ihrer Nikotingewohnheit gespart haben, bietet die App eine Reihe weiterer Funktionen, mit denen Sie rauchfrei bleiben können. Mit der App können Sie beispielsweise Ihre Fortschritte aufzeichnen, Verbesserungen Ihrer allgemeinen Gesundheit anzeigen, sich mit Trophäen belohnen und mit anderen gleichgesinnten Drückern sprechen, um Ihre Moral aufrechtzuerhalten.

Darüber hinaus enthält Get Rich or Die Smoking auch eine raffinierte “Rückfall” -Taste, die Sie drücken können, wenn Sie in Versuchung geraten, wodurch Sie zur Rechenschaft gezogen werden und Ihr Profil ehrlich bleibt. All diese großartigen Funktionen zusammen machen die App zu einer soliden Option, wenn Sie Ihre Rauchgewohnheit aufgeben möchten.

Installieren Sie Get Rich or Die Smoking kostenlos: Android

App 4: Quit It Lite (nur iOS)

Quit It Lite ist vielleicht die einfachste App zur Raucherentwöhnung auf dieser Liste. Es beseitigt weitgehend die Schnickschnack, die in anderen Apps zu finden sind, und macht es zu einer idealen Wahl für No-Nonsense-Drückeberger. Dank der einfachen Benutzeroberfläche können Sie auf einfache Weise wichtige Informationen anzeigen, z. B. wie viele Tage Sie rauchfrei waren, Erfolge freigeschaltet haben, Geld gespart haben und vieles mehr.

Wie oben beschrieben “Get Rich” oder “Die Smoking” können Sie mit “Quit It Lite” auch persönliche Ziele eingeben, um das Geld auszugeben, das Sie durch die Raucherentwöhnung gespart haben, z. B. eine Tasse Kaffee, Kinokarten usw., um motiviert zu bleiben. Darüber hinaus können Sie mit der App die langfristigen Vorteile des Nichtrauchens für Ihren Körper detailliert anzeigen.

Wenn Sie Quit It Lite lieben und weitere Funktionen freischalten möchten, können Sie die Vollversion für nur 1,49 US-Dollar erwerben. Durch den Kauf der App werden nicht nur Werbeanzeigen entfernt, sondern Sie können auch eine unbegrenzte Anzahl von Zielen festlegen, detailliertere Informationen zum Rauchen erhalten und auf der Heute-Seite Ihres iPhones ein Widget für Sie bereitstellen, mit dem Sie Ihren Fortschritt verfolgen können ohne die App zu öffnen.

Installieren Sie Quit It Lite kostenlos: iOS

App 5: Kwit (Android oder iOS)

Kwit ist eine großartige App, die den eigentlichen Prozess des Beenden ansprechender macht. Die App verwendet die gleichen Methoden, die Spieleentwickler verwenden, um das Interesse der Benutzer zu wecken: Sie steigen im Verlauf Ihres Fortschritts in Levels auf und müssen 60 Erfolge freischalten. Das Freischalten von Erfolgen belohnt Sie mit Informationen über die gesundheitlichen Vorteile, die sich aus der Rauchfreiheit ergeben.

Einfach ausgedrückt, macht Kwit die Raucherentwöhnung ein wenig weniger schmerzhaft, indem er Sie dazu bringt, eine so schwierige Angelegenheit wie mehr ein Spiel und weniger eine lästige Pflicht zu betrachten. Nicht nur das, sondern auch das Betrachten kürzlich freigeschalteter Erfolge wie das Nichtrauchen von 50 Zigaretten zeichnet ein lebendiges Bild Ihres Fortschritts auf dem Weg zu einem rauchfreien Leben.

In Bezug auf den Datenschutz verlangt Kit, dass Sie ein Konto mit einer gültigen E-Mail-Adresse oder Ihrem Facebook-Profil erstellen. Daher möchten Sie möglicherweise das erstere auswählen, wenn Sie Ihre Mission privat halten möchten. Darüber hinaus bietet Kwit Ihnen die Möglichkeit, ab 12,49 US-Dollar pro Monat auf eine Premium-Version zu aktualisieren, um weitere Funktionen wie den uneingeschränkten Zugriff auf Ihr Tagebuch und mehr Motivationskarten freizuschalten.

Dieser Artikel wurde während der jährlichen Health & Fitness-Sonderberichterstattung von Gadget Hacks erstellt. Lesen Sie alle Health & Fitness-Serien.

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